La salud a partir de los 40

”. Guía Práctica con tratamientos a base de preparados dietéticos de herbolario y parafarmaciaA partir de los 40 años, es habitual encontrarse con problemas de salud que inesperadamente irrumpen en nuestra vida.
Muchos de ellos son comunes a gran parte de la población y pueden mejorar de manera notable con productos de venta habitual en herbolarios, tiendas de dietética y parafarmacias a nivel nacional.
Por este motivo he escrito el libro “Salud adulta y Bienestar a partir de los 40. Guía Práctica con tratamientos a base de preparados dietéticos de herbolario y parafarmacia”. Tras cerca de 5 años de investigación, a través de este libro pretendo ofrecer un enfoque cercano y práctico sobre la salud a partir de esta edad.En este libro se contemplan más de 150 dolencias y más de 300 productos que previamente he contrastado.
Muchos me estáis preguntando por él. Podéis encontrarlo desde ya mismo en vuestra librería habitual o en La Casa del Libro (en El Corte Inglés y Fnac a partir de Septiembre), así como en la web nuashop.com o en la web octaedro.com

Sumario
Cap 1. El sistema osteomuscular
Cap 2. El sistema genitourinario
Cap 3. El sistema digestivo
Cap 4. El sistema respiratorio
Cap 5. El sistema circulatorio
Cap 6. El sistema sanguíneo
Cap 7. Estrés y salud
Cap 8. El sistema dermatológico
Cap 9. Salud visual
Cap 10. Salud en el varón
Anexos: 1) Cómo y cuándo deben usarse los complementos alimenticios; 2) Guía rápida sobre complementos alimenticios; 3) Conociendo los principales grupos de alimentos; 4) Cómo adelgazar sin sufrir con la dieta disociada como base; 5) Drogas de abuso; 6) Enfermedades crónicas y cáncer; 7) Lista de productos mencionados;8) Puesta a punto digestiva y respiratoria; 9) Referencias bibliográficas.

Nota: este libro viene a ser la continuación natural de un libro de enfoque similar que publiqué hace 3 años para la franja de la infancia y adolescencia. Por si os interesara, su título es: “Guía Práctica de la Salud en la Infancia y Adolescencia. Tratamientos con Complementos alimenticios de dietéticas y farmacias” (www.guiadesalud.org).

Cuidado con la deshidratación. Conviene beber agua aunque no tengamos sensación de sed

Con la llegada del verano, el calor ambiente hace que aumente la transpiración a través de nuestra piel, con lo cual las pérdidas de agua son mayores. Ahora bien, la sensación de sed que tenemos no es necesariamente mucho mayor que la habitual, con lo cual corremos el riesgo de deshidratarnos… Por ello, en épocas calurosas, no sólo hay que beber cuando tenemos sed, sino que es necesario hacer un esfuerzo y ‘acordarnos’ de beber líquidos en otros momentos (ej. agua, infusiones, jugos de frutas, bebidas isotónicas etc.). El volumen mínimo de líquido recomendado es de aprox. 2-2,5 litros/día. La deshidratación puede derivar en una bajada de tensión (suele acompañarse de debilidad, aturdimiento, piel pálida y fría), algo que es importante controlar, especialmente en embarazadas, niños pequeños o gente mayor.

carnes nocivas para el cáncer de colon

Un informe emitido recientemente por  la World Cancer Research Fund (WCRF) recomienda limitar el consumo de carnes rojas y evitar las carnes procesadas (ej. salchichas, bacon etc. ricas en grasas saturadas y trans, además de mucho aditivos alimentarios), ya que ambas se han ligado directamente con el cáncer de colon. Esta recomendación no viene sino a confirmar lo que desde hace tiempo venían diciendo numerosos estudios sobre nutrición como el China Study.