Cómo evitar las gripes y resfriados del otoño

El otoño trae consigo muchos virus respiratorios (como  resfriado o gripe) que tanto malestar nos pueden llegar a ocasionar.  El virus del resfriado (o catarro) es el ‘visitante’ más frecuente y tiene la peculiaridad de no sobrevivir a la temperatura habitual de nuestro organismo (que es aproximadamente de 36ºC), aunque con la llegada del frío la temperatura de nuestras fosas nasales desciende (33º-35ºC) y con ello le resulta más fácil propagarse. Continuar leyendo “Cómo evitar las gripes y resfriados del otoño”

¿Colesterol bueno? ¿Colesterol malo? ¡vaya lío!

A partir de los 40 años, la analítica de sangre de muchos adultos ‘sanos’, muestra unos niveles elevados de colesterol o con una tendencia al alza Esto es motivo suficiente como para despertar un cambio de actitud e intentar vigilar nuestra dieta grasa con el fin de contener esta subida. Pero ¿hasta que punto puedo controlar mis niveles de colesterol?

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DHA en el embarazo: un apunte sobre la dosis recomendada

La gran importancia que tiene el DHA (omega-3 marino) para el desarrollo fetal durante el embarazo es algo que, a estas alturas, nadie puede discutir.

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