Cómo combatir el envejecimiento de la piel

El envejecimiento de la piel es la suma del cronoenvejecimiento, o envejecimiento derivado del paso de los años, y del fotoenvejecimiento, que es el causado por las radiaciones solares, y que dependerá del grado de exposición al sol y de la pigmentación de la piel que tenga cada persona.

Si bien el cronoenvejecimiento es “inevitable”, el grado de fotoenvejecimiento de la piel dependerá de nuestros hábitos de vida y cuidados de la piel, por lo que podremos actuar sobre él para reducir su efecto.

La radiación solar es sin duda uno de los principales causantes de los radicales libres, responsables del envejecimiento cutáneo y aparición de enfermedades de la piel, como puede ser en grado último, el cáncer de piel. Si bien las radiaciones UVB son las causantes del enrojecimiento y quemaduras de la piel, sus daños se circunscriben a los meses de verano y horas centrales del día, en cambio las radiaciones UVA, son las responsables de las manchas solares y en gran medida, del cáncer de piel, y tienen la misma intensidad durante todo el año e iguales efectos nocivos sobre la piel.

Por todo ello, para evitar el envejecimiento de la piel, es fundamental adoptar medidas destinadas a mitigar, en la medida de lo posible, los daños derivados de factores externos como el sol, que nos permitan conseguir una piel renovada. En este sentido, algunas sugerencias serían:

+ proteger la piel ‘desde fuera’: a través del uso de cremas con fotoprotección solar capaces de aportar una protección adecuada tanto frente la UVB como la UVA.

+ proteger la piel ‘desde dentro’: a través de la toma de complementos alimenticios con atribuciones a dicho nivel. Actualmente, es posible aportar nutrientes a la piel por vía oral, capaces de protegernos frente al ataque de la radiación ultravioleta (ej. fotoprotector oral como un extracto de pomelo y romero o el propio hidroxitirosol de la aceituna), así como del deterioro propio del paso de los años que pueden ayudar a aportar firmeza y elasticidad a la piel (ej. silíceo orgánico, vitamina C, cromo, levadura de cerveza).

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Cáncer infantil: aportemos nuestro ‘granito’ de arena

Esta semana, Cristina, mi hija la mayor, se ha ‘graduado’…Tras algo más de dos años de intenso tratamiento quimioterapéutico, oficialmente está curada…! . Hemos terminado…
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Donar médula ósea es donar vida…

En Julio 2014, mi hija mayor fue diagnosticada de leucemia y con ello, nuestra vida dio un giro de 360 º. A medida que uno se adentra en el tratamiento, va estableciendo unos lazos con personas hasta entonces desconocidas aunque unidas por un frente común: luchar por la supervivencia de un ser querido. En un número importante de casos, el éxito en la batalla depende del buen hacer de los médicos con sus ‘brebajes’. Sin embargo, además de esto, en algunos casos  la curación definitiva necesita adicionalmente de la solidaridad de la ‘gente de la calle’. Continuar leyendo “Donar médula ósea es donar vida…”

Prevenir y detectar a tiempo el cáncer de colon

Ultimamente parece que no paro de recibir noticias de gente con cáncer de colon y en algunos casos con metástasis (ej. al hígado, pulmón etc.).

Esta ‘sensación’ parece venir corroborada por las estadísticas,  que apuntan hacia un ascenso en este tipo de cáncer (tras el de mama en mujeres y el de pulmón en hombres, el de colon es el segundo cáncer más frecuente, con una mayor incidencia entre los hombres).
Es muy inquietante ver como personas que dicen encontrarse estupendamente, de manera fortuita (ej. chequeo rutinario), descubren de la noche a la mañana que tienen un cáncer más o menos avanzado y que tienen que prepararse para una batalla inesperada….

Por este motivo no puedo dejar de enfatizar la importancia de la prevención a la hora de coger a tiempo este tipo de cáncer.

Por favor, tomar nota:

Síntomas del cáncer de colon

Por  desgracia el cáncer de colon no suele avisar de una manera específica y  muestra unos síntomas que llevan a confusión  con diagnósticos más” normales”. Es habitual que haya sangre en heces, pero esta no siempre se ve a simple vista, requiriendo una prueba concreta llamada test de sangre oculta en heces (SOH). Mucha gente que mancha con algo de sangre al ir al baño, lo achacan a la “famosa almorrana que me salió en el embarazo o que tengo desde siempre porque soy estreñida…” y al final, no se preocupan….Por favor, aun teniendo almorranas, mejor confirmar con una colonoscopia que sólo son eso…almorranas.

Muy a mi pesar, fue una ‘almorrana’ la culpable de que a mi madre le detectasen un cáncer de colon ‘demasiado tarde’ (cuando ya tenían una gran metástasis en el hígado)… Pero no es la única que conozco que no dio importancia a la sangre en heces por culpa de su ‘conocida’ almorrana… A parte de esto, otra pista interesante de considerar es ver si las heces, en vez de aspecto robusto-ancho, salen más estrechas de lo habitual. Asimismo, puede haber una sensación de no vaciar todo cuando se va al baño o un cambio en el ritmo de la defecación (ej. estreñimiento o diarrea en personas que siempre eran regulares). Puede asimismo aparecer un dolor abdominal inespecífico

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Otros factores a tener en cuenta

Una historia familiar de pólipos, cáncer de colon o personas con enfermedad de Chron o colitis ulcerosa, así como personas estreñidas, tienen más probabilidad de padecer este tipo de cáncer.

Pruebas que deben realizarse para diagnosticar un cáncer de colon

Inicialmente se suele hacer el test de sangre oculta en heces (SOH) y, si da positivo, se procede a hacer una colonoscopia. Un test positivo de sangre en heces puede deberse a alteraciones no cancerosas (ej. una almorrana, un pólipo…), pero más vale prevenir que lamentar…
Creo que esto es todo. No pretendo asustar a nadie, pero creo que el estar mínimamente informado, nunca está de más.