Depuración hepática y bajada de peso: resoluciones de Año Nuevo

Una vez más, con la entrada del nuevo año, nuestro particular ‘Pepito Grillo’ nos dice que quizás, nos hemos pasado un poco con la comida y las copas y que ha llegado el momento de rendir cuentas con uno mismo. A continuación, vamos a repasar algunos elementos que pueden ayudarnos a hacer una puesta a punto post-navideña, que nos permita devolver el equilibrio a nuestro cuerpo Continuar leyendo “Depuración hepática y bajada de peso: resoluciones de Año Nuevo”

Enfermedades estacionales: cómo prevenir las infecciones y alergias del otoño

El otoño es un período donde los problemas respiratorios acaparan gran parte del malestar que uno puede llegar a sentir en estas épocas del año. Bien sea por infecciones víricas (como resfriado o gripe), bien sea por alergias ambientales (como ácaros, mohos u hongos), el sistema respiratorio de muchas personas se pone en jaque, arrastrando un malestar que, aun no siendo serio, es ciertamente molesto. Continuar leyendo “Enfermedades estacionales: cómo prevenir las infecciones y alergias del otoño”

Cómo evitar las gripes y resfriados del otoño

El otoño trae consigo muchos virus respiratorios (como  resfriado o gripe) que tanto malestar nos pueden llegar a ocasionar.  El virus del resfriado (o catarro) es el ‘visitante’ más frecuente y tiene la peculiaridad de no sobrevivir a la temperatura habitual de nuestro organismo (que es aproximadamente de 36ºC), aunque con la llegada del frío la temperatura de nuestras fosas nasales desciende (33º-35ºC) y con ello le resulta más fácil propagarse. Continuar leyendo “Cómo evitar las gripes y resfriados del otoño”

¿Colesterol bueno? ¿Colesterol malo? ¡vaya lío!

A partir de los 40 años, la analítica de sangre de muchos adultos ‘sanos’, muestra unos niveles elevados de colesterol o con una tendencia al alza Esto es motivo suficiente como para despertar un cambio de actitud e intentar vigilar nuestra dieta grasa con el fin de contener esta subida. Pero ¿hasta que punto puedo controlar mis niveles de colesterol?

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